Programme de pleine conscience pour les proches aidants

Dans le cadre de son engagement envers la santé et le mieux-être des aidants canadiens, le Centre canadien d’excellence pour les aidants s’est associé au Centre Azrieli sur les troubles du développement du cerveau pour adultes (hébergé au Centre de toxicomanie et de santé mentale, ou CAMH), pour offrir un programme d’une durée de six semaines pour les aidants familiaux, y compris ceux qui s’occupent de personnes vivant avec un handicap, de personnes vieillissantes et de personnes souffrant d’une maladie grave, leur permettant d’apprendre et d’adopter des techniques de pleine

Le programme est animé par Sue Hutton, qui pratique la pleine conscience depuis plus de 30 ans. Ces séances hebdomadaires, conçues pour permettre de réduire le niveau de stress et d’améliorer la qualité de vie des participants, s’échelonneront sur une période de six semaines, à parti du mardi 28 janvier 2025.

Au sujet du programme

Pendant une période de six semaines à partir du 28 janvier, Sue animera une séance hebdomadaire virtuelle d’une durée de 60 minutes. Les participants recevront :

• des liens vers des enregistrements audio permettant de pratiquer la pleine conscience, conçus spécifiquement pour les proches aidants;
• des cahiers de travail, de la documentation et du matériel d’appoint numériques;
• des courriels de rappel hebdomadaires pour encourager les participants à pratiquer à domicile.

Il est nécessaire de s’inscrire pour pouvoir participer à cette formation. Les participants peuvent se joindre aux séances de la manière qui leur convient. Ils peuvent allumer leur caméra, mais ne sont pas tenus de le faire. La session sera suivie d’une discussion optionnelle de 15 minutes.

Ce programme n’est pas offert en français à l’heure actuelle.